如何解决 post-373699？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人心肺复苏（CPR）的标准步骤有哪些？ 的话，我的经验是：成人心肺复苏（CPR）的标准步骤主要有： 1. **确认安全和反应**：先确认周围环境安全，然后轻拍患者，喊话看看有没有反应。 2. **呼叫帮助**：如果患者没反应，立即呼叫急救电话（如120），或者请旁人帮忙叫。 3. **检查呼吸**：观察患者胸部有没有起伏，听和感觉呼吸，时间不超过10秒。呼吸异常或无呼吸时，准备开始胸外按压。 4. **胸外按压**：把手掌根部放在胸骨中心位置，双手叠放，保持手臂挺直，用力向下压，深度约5-6厘米，频率保持在每分钟100-120次，按压和放松时间均匀。 5. **人工呼吸**（如果会做且环境安全）：按压30次后，捏住鼻子，对患者口巴对口吹气2次，每次吹气持续约1秒，观察胸部起伏。 6. **持续循环**：不断重复30次按压加2次人工呼吸的循环，直到专业救援人员到场或患者恢复反应。 如果不熟悉人工呼吸，可以只做连续胸外按压，这样也能大大提高生存率。重点是迅速开始，保持按压节奏和深度，让心脏保持血液循环。

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